仕事に失敗はつきもの！そんな時に『自分を認める』大切さ
みのぴーです😊
今回はネットで見つけた
ちょっとほっこりした記事をご紹介します。
『なんで仕事で失敗するか、分かってる？』に続く、上司からの一言
仕事に失敗して若い会社員が落ち込んでいるときに
『なんで仕事で失敗するか、分かってる？』
と問われます。
若い会社員は自分の落ち度や未熟を上司に伝えますが、
上司から返ってきた一言は意外なものでした。
この記事を読んだとき、
みのぴーも仕事のミスでちょっと凹んでいたのですごくほっこりしました😊
みのぴー母のひと言に救われた経験
みのぴーも学生時代、母からのひと言に救われた経験があります。
当時、放送委員会に所属していたみのぴーは
週に一回、放送用の原稿を作るのが仕事でした。
添削は委員会の部長・副部長にやってもらってたんですが
文章作るのが苦手だったみのぴーは修正・指摘を受けることが多く、
上手に文章を作れない自分に凹むこともありました（泣）
凹んだ気持ちで自宅で原稿の修正作業をしていた時に、
たまたま母がみのぴーの部屋にやってきました。
母がみのぴーの机の上にあった添削コメント入りの原稿を手にとって、
目を通したあとにひと言、
『ふーん、あんたがんばってんじゃんｗ
いろいろ言われてるけど気にしないで頑張ってみ🎶』
といって部屋を出ていきました。
その時、何気ないひと言ではありましたが、
不得意なりに努力していることを労われた気がして
みのぴーの凹んでた気持ちがだいぶ楽になったことを覚えています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
みのぴーはこの記事と、母の一言を思い出して、
『失敗は、自分が行動しているからこそ！』
『目標に向かって取り組んでいる自分自身を認めよう』
と思えるようになり、凹んだ気持ちを自分なりに整理できるようになりました。
仕事をしていれば失敗はつきものですが、どうしても凹んでしまうこともあるかと思います。
そんな時に『頑張っている自分を認めること』を、失敗との向き合い方のひとつとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。
もちろん、
失敗や指摘を受けた時に、同じことを繰り返さない対策はお忘れなく（笑）
疲れやすい時は自律神経を整える！セロトニン分泌のための3つの習慣
みのぴーです😊
今回は、みのぴーが疲れにくい身体つくりのために
習慣にしていることをご紹介します。
きっかけ
社会人になってから
「なんだか最近疲れやすくなったなー」
「寝ても疲れがとれないなー」
って感じることはありませんか？
みのぴーは
30歳を超えた頃からそのように感じるようになり、
年齢以外にもなにか原因があるんじゃないかと
自分でいろいろ調べました。
※老いたと思うにはまだ早いと思ってｗ
まだまだ若いと思っていたいのですｗ
結果、自律神経の乱れが原因という記事を読み、
その乱れを整えるには、神経伝達物質セロトニンを分泌する必要があると知りました。
以来、セロトニン分泌のために3つのことを習慣化しています。
習慣１：陽の光を浴びる
日光を浴びることで、セロトニンが脳内から分泌されます。
頭の回転がよくなったり、ストレスが和らぐことに繋がると言われています。
『目を覚ますために、朝一番に陽の光を浴びる』
ということを聞いたことがある方も多いかと思いますが、
セロトニンを分泌させて身体を目覚めさせることからも
正しいと思われます。
以来、みのぴーは起床後にベランダに出て陽の光を浴びることは大事な習慣となっております。
習慣２：たんぱく質を接種するため、豆乳を飲む
脳内でセロトニンを分泌する際の材料となります。
たんぱく質はお肉や魚などいろいろなものから接種できますが
みのぴーがオススメなのは『豆乳』です。
豆乳には大豆たんぱく質が含まれており、
牛乳よりも体内での吸収速度が遅いため、
食べ過ぎも気にしていたみのぴーには都合がよかったのです。
なにより、冬場になると豆乳鍋が美味しいので、ひたすら食べておりました。笑
直接飲んでも美味しいし、料理にも活用できるので
いろいろな場面で使えることが気に入っております。
みのぴー宅の冷蔵庫には豆乳が常に４本は常備されております。笑笑
習慣３：軽い運動をこまめにする。
適度な運動は、脳内のセロトニンの濃度を高める効果があります。
具体的には、
一定のリズムで長くできる運動（ランニングなどの有酸素運動）
が良いそうです。
みのぴーもランニングとまではいきませんが、
仕事の合間にできる簡単な運動を調べて取り入れております。
運動の内容については以前の記事で取り上げております。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
みのぴーはこれらの習慣を取り入れて以来、
まったく疲れない、ということはありませんが
気分が前向きになったり、少々イライラすることがあるときも
上手に気分転換できるようになり、
自分の疲労感を多少は上手にコントロールできるようになりました。
どれも日常に取り込めるものばかりなので、
みのぴーと同じように
「ちょっと最近すかれやすいかも？」
っと感じた方は取り入れてみてください。😊
参考ページ
『バチェロレッテ シーズン2』の感想（エピソード１）💕
みのぴーです😊
『バチェロレッテ シーズン2』を視聴中です💕
男女の本気の恋愛模様を撮影したことで有名な『バチェロレッテ』シリーズ！
『バチェロレッテ（女性）』の方は美容業界にて起業されていらっしゃる経営者、
求婚されている男性17名も経営者やモデル、スポーツ選手をされている方と、
社会的地位を築いている方同士のお見合いパーティ、レクリエーション、デー
トを通じて、最後に一人の男性が選ばれるという番組です。
『恋愛経験が少ないみのぴーには女心とかを知る勉強になるかもね！』
ということで、友だちに勧められて最近見始めました😊
現在、エピソード1の参加者同士が集まってカクテルパーティーをしている場面を観ております。📺
たくさんの男性参加者が、自己紹介と思い思いのアプローチをしているシーンで
『げげ！こんな歯が浮くようなセリフ、自分にはとても言えないや💦』
と最初は思っていましたが、視聴を続けていくと
男性陣のそれぞれはこれまでに積み上げてきたものがあるのか、どのかたもとても凛々しい空気感がでており、立ち振舞がとても格好よくみえて、
『たしかに、素敵な男性の立ち振舞いの勉強になるかもしれない😊』
と、考えを改め、そのまま観続けております。笑
どのかたも『バチェロレッテ（女性）』にアプローチする時は、画面越しにからも男性の緊張感が伝わってきて、いくつになっても、なにを築いても、緊張しながら踏み出すのは変わらないんだなと思い、今では観ていてつい応援したくなっております。😆
まだまだ序盤ですが、今後の展開が楽しみです✊
先輩から受けた恩をは後輩へ！『恩送り』について
みのぴーです😆
今回はみのぴーが先輩から受けた大切な教え
『恩送り』
について書いていきます。
先輩からの教えてもらった『恩送り』
大学の頃、運動系の部活動に入部しました。
みのぴーが入った部活は練習自体はハードでしたが、男女問わず先輩後輩の中がよく、卒業して社会人となった先輩方も土曜日や合宿に顔を出してくださり、一緒に練習をするような所でした。
当時のみのぴーはとてもコミュニケーション下手で、昔で言う『K・Y（空気・読めない）』を地で行くような男でした。
おまけに趣味がアニメ・特撮・ゲームと偏っており、全然話が合わず入部して3ヶ月間は同期の中でも孤立しておりました。
普通だったら、部の空気に合わない人間としてそのまま退部されるまで放置されるものかと思いますが、そんなみのぴーとも根気強くコミュニケーションを取り、部活の輪の中に入れるように取り計らってくださった先輩方には今でもとても感謝しております。
あとから聞いた話ですが、当時の同期の中で一番最初に退部するのはみのぴーだろうと思われていたそうです。（笑）余談ですが、先輩の予想を覆して4年間参加し続け、3年生の後期からは主将を拝命しました。
練習以外の場面でも、休日に遊びや旅行に誘っていただいたり、たまたま帰るタイミングが一緒になった時は食事を御馳走していただいたりと、同期を含め、先輩方から非常に手厚いご厚意をいていただいていたと思います。
一度、遠方での練習を終えて終電で大学に戻っている途中で、みのぴーだけはぐれて別の駅まで行ってしまった時は、社会人の先輩がわざわざ車で迎えに来てくださりました。
どうして先輩方がそんなに手厚くしてくださるのか聞いたところ、
『俺たちも、1年生のときから先輩にはたくさんお世話になったり、ご馳走になったりりしてきた。
恩は返すものじゃなくて、後輩に送るものってことを、この部はずっと続いてきたんだ。
俺たちへの恩返しなんて考えなくていいから、やってもらって嬉しかったことはみのぴーが先輩になった時に後輩にしてあげて。😊』
と笑顔でいっていただきました。
そう言っている先輩の姿がとてもまぶしく見えたのを今でも覚えております。
みのぴーが『恩送り』の考えにはじめてふれた時でした。
受けた恩は後輩へ
先輩方に『恩送り』の考え方を教えていただいてから、
みのぴーも後輩が早く部活に馴染めるように気を配ったり、自分からコミュニケーションを取るようにしました。
毎年入ってくる新入生の中には、コミュニケーションが苦手な人が少なからずいて、そんな人をみるたび、
『ああ、先輩方からみたみのぴーもこんな風にみえていたんだな』
と、先輩方の気持ちがわかるようになりました。
先輩方の気配り心配りが『恩送り』として、まだ右も左もわからなかったみのぴーに伝えられてきたことを思うと、お会いしたこともないOBの先輩方にも自然と感謝の気持ちが湧いてきます。
『恩送り』をしていくなかで、後輩からみのぴーに感謝を伝えられたり、なにかお返しをしたい！ということを言われることもありましたが、
『みのぴーも先輩たちから同じようによくしてもらったんだ。
恩返しはいいから、後輩に同じようにしてあげて😊』
と自然と口にしておりました。
そのときの自分が、当時のみのぴーのように眩しく見えていたらいいんですが（笑）
まとめ
いかがでしたでしょうか
部活の先輩との関わりで学んだ『恩送り』ですが、
社会人になって、部活に限った考え方でじゃないなと思うようになりました。
『自分がやってもらって嬉しかったことを、自分からまた誰かに伝えていく』
というふうに考えて、所属している組織に関わらず、自分に手助けできることがあれば行動しようという風に考えています。
みのぴーがこれからも大切にしていきたいと思っている考え方です。
30秒で笑える！『木曜洋画劇場』CM集！
みのぴーです😊
今回は今すぐ笑いたい方に送る
おもしろCMのご紹介です（笑）
『木曜洋画劇場CM集』
『木曜洋画劇場』は1968年～2009年まで
テレビ東京で毎週洋画を放送していた番組です。
こちらの番組、映画本編はもちろんですが、
放送前の予告CMが面白いのです😆
Youtubeにまとめ動画があったので久しぶりにみたら大爆笑でした😁
ポイントはユニークなキャッチコピーとテンポの良さです✊
キャッチコピーの例：
『力こぶれ！筋肉（にく）密度1000パーセント！』（プレデター）
『鉄骨州知事 タフネス設計 全員まとめてかかってきやがれ！』（コマンドー）
などなど。
みのぴーのお気に入りは2:46からの
映画『ドリヴン』に出てくるキャッチコピーですです(^^)
『アドレナリン全開！
『男のカーナビ』 シルベスタ・スタローン 主演で贈る
音速の青春群像！
速く！ただ速く！ そのとき俺たちは
死神とすらダチになる！』
『死神とすらダチになる！』で思わず笑っちゃいました（笑）
この言葉のチョイスを考えた当時の方は天才だと思います😊
クスリとする映画の紹介が1つは必ず見つかるはず！
大笑いして気分をすっきりさせたい方は
ぜひ一度ご覧あれー🎶
誰でもすぐ覚えられるボードゲーム！『ラミイキューブ』！
みのぴーです😊
今回はみのぴーが大好きなボードゲーム
『ラミイキューブ』
をご紹介させてください🎶
『ラミイキューブ』とは
できたのが1930年と歴史の古いゲームです。
その人気は高く、世界大会が行われるほどです😲
最大4人までプレイが可能で、
ルールも
『自分のラックにある1～13の数字が書かれた4色のタイルをルールに従って出していき、手持ちのタイルを早く無くした人が勝ち。』
というとても簡単なものです。
You Tubeに詳しい説明が記載されていたので、貼っておきます🎶
『ラミイキューブ』のこんなところが好き
みのぴーがこのゲームを好きな理由は
・ルールが覚えやすく、初めての人もすぐできる
・15～20分くらいの短い時間で終わる
ところです😊
数字のタイルをルールに従って出していくだけなので、一度プレイしたらすぐ覚えられます！
それでいて、場のタイルや手元のタイルの組み合わせを考える必要があるので、運やひらめきも重要となり、やりこみ要素も十分にあります✊
時間も比較的短くて済むので、何度かプレイしている間にすぐコツを掴めると思います。
ボードゲームがお好きな方で、
ルールが簡単で、すぐ終わるゲームがお好きな方は、
是非一度おためしください😆❣
新橋でお腹いっぱい食べたい時に！『男のオムライス EGG BOMB 新橋店』
みのぴーです😊
『男のオムライス EGG BOMB 新橋店』
に行ってきました❣🍚
新橋に
大盛りオムライスを食べられるお店があるということで、
友達と一緒に行ってきました🎶
それぞれのメニューで
ソースが
・自家製ケチャップ
・濃厚デミグラス
・欧風カレーソース
・キノコ香るクリームソース
の4種類から、
たまごが
・ソフト（半熟）
・ハード（完熟）
の2種類から選ぶことができます。
唐揚げ、エビフライ、メンチカツなど、トッピングの種類が豊富な点もポイント高いです😊
どの組み合わせにするか迷ってしまいます😆
しかし！みのぴーの最大の推しポイントはこちら！
『同じお値段でご飯が最大600gまで増量できること！』
まだまだ食欲旺盛なアラサーみのぴーには
大変うれしいサービスです！
いっぱい食べれるお店が好き🎶
※こちら昔のCMですが、今でも好きですｗ
川本真琴 いっぱい食べる君が好き CM曲 makoto kawamoto - YouTube
今回、みのぴーがいただいたのは
『オムライス 200g キノコ香るクリームソース カニクリームコロッケ付』 ￥930
です！
『オムライス 200g キノコ香るクリームソース カニクリームコロッケ付』 ￥930
カップスープがついてくるのも嬉しい！(^^)
お昼が遅かったので少なめの量にしましたが、
クリームソースが濃厚でいくらでも食べられそうです❣
トッピングのカニクリームコロッケもおかずにぴったり🎶
もっとお腹空かせてくればよかったです（笑）💦
もう一度行きたいお店がひとつ増えました😊
新橋でお腹がすいたとき、ぜひ訪れてみてください！
